Zorg voor jezelf: De kracht van loslaten.

Zorg voor jezelf.

Vormingsmomenten voor meer balans in je leven.

Wil je meer rust en vrijheid in je leven? Loslaten is een belangrijke vaardigheid voor wie gezonder, leuker en gelukkiger door het leven wil gaan. Dikwijls dragen we dingen veel langer mee dan goed voor ons is: gewoonten, gedachten, (belemmerende) gevoelens, verwachtingen van anderen, overtuigingen, ergernissen, een zelfbeeld, trauma’s, activiteiten, verplichtingen, regels, perfectionisme, controle, schuld, verdriet, pijn…

Uit recent wetenschappelijke inzichten weten we dat ‘vasthouden’ en ‘piekeren’ meer kwetsbaar maakt voor allerlei problemen. Begeleid door Hugo Van den Bergh, psycholoog-psychotherapeut, is het de bedoeling van deze cursus hiermee anders te leren omgaan: uit de vicieuze cirkel van frustratie en piekeren komen, stap voor stap een meer ontspannen leefstijl vinden met meer gemoedsrust en bevrijd weer ‘ja’ zeggen tegen het leven.

Hugo Van den Bergh, Klinisch psycholoog-psychotherapeut