Sport: alternatieven

Goed voor fysiek en mentaal welzijn

Sporten is goed voor je fysiek en mentaal welzijn én om je immuniteit op peil te houden. Blijf dus zeker bewegen en sporten!

Aanbod van Londerzeelse sportclubs

De normale werking van de sportclubwerking ligt wegens de genomen maatregelen stil, maar dat wil niet zeggen dat er geen actie te beleven valt!

Verschillende clubs bieden (niet alleen voor hun leden, maar voor alle geïnteresseerden) regelmatig tips en sportieve uitdagingen om deze lockdown door te komen:

• Fitality Club Londerzeel - Facebook
• Basketbalclub Londerzeelse Dunkers - Facebook
• Voetbalclub KFC Malderen - Facebook
• Atletiekclub Olympia Londerzeel - Facebook
• Turnkring Belgica - Facebook

Sportoase tv

Ook de deuren van Sportoase De Lijster zijn tot nader order gesloten.

Via online filmpjes op Sportoase tv worden coaches tot in de woonkamers gebracht met uitdagende oefeningen per spiergroep. Zo kan je elke dag zelf kiezen welke spieren aan het werk worden gezet. Er zijn specifieke uitdagingen en bewegingsoefeningen voor kinderen maar ook aangepaste work-outs voor ouderen en beginners.

Elke maandag en elke donderdag, stipt om 16 uur, wordt er via de website en het Sportoase YouTube-kanaal een volledig nieuwe aflevering en work-out online geplaatst.

10.000 stappen

Verzamel met alle inwoners van Londerzeel zoveel mogelijk stappen! Registreer je via de website 10.000 stappen en geef je stappen in.

Vinden je kinderen wandelen saai? Zet ze onderweg aan het sporten met deze tips van Sporza.

CR7-challenge ‘The living room Cup’

Nood aan een "challenge"? Doe dan mee aan de The living room Cup-challenge van Cristiano Ronaldo op Instagram.

Cristiano Ronaldo slaagde erin om in 45 seconden een reeks van 142 buikspieroefeningen neer te zetten. Kun jij zijn record verslaan?

Laat eens zien waar je tot in staat bent!

Tennisbal-challenge van Roger Federer

Geen partner om mee te tennissen? Geen nood, de tennisbal-challenge van Roger Federer op Twitter toont je hoe je thuis toch nog aan een training toe komt. Misschien doe je het wel beter dan de grootmeester zelf?

Je kan hem ook je eigen versie sturen en wie weet geeft hij je zelfs wat tips...

Geef de quarantainekilo's geen kans

Nu we bijna allemaal verplicht thuiszitten vanwege het coronavirus is het wel erg makkelijk om naar een ongezonde snack te grijpen. En dan zitten de pondjes eraan voordat je er erg in hebt, zeker nu de sportschool dicht is.

Gezondheidsnet geeft heel wat tips om de strijd aan te gaan met de quarantainekilo's. 

Schenk je virtuele sportmedaille aan de zorgvelener van je hart

Sport je virtuele medaille bij elkaar en schenk deze aan de zorgverlener van je hart. Ga virtueel fietsen, lopen of wandelen op het event waar jij aan zou hebben deelgenomen of waar je nu zin in hebt. Op die manier ben je alvast perfect voorbereid wanneer het echte event op een later tijdstip doorgaat en steek je de zorgsector een medaille (lees: hart) onder de riem. Twee vliegen in één klap dus! De website keepmoving zet je op weg.

Dansen met dansgezelschap Rosas

30 jaar geleden zette het dansgezelschap Rosas zich op de kaart met de voorstelling Rosas danst Rosas. En nu is het aan jou. Choreografe Anne Teresa De Keersmaeker en danseres Samantha van Wissen leren je stap voor stap de bewegingen aan van het tweede deel van de voorstelling. Dans je eigen Rosas danst Rosas, maak er een filmpje van en post jouw video op onderstaande site.